背筋

インナーマッスルのトレーニングは現代人には必要不可欠なものとなっています。 パソコンやスマートフォンの操作、車や電車などでの移動により足腰を支える筋肉の働きが落ちてしまうのです。 その結果人の正しい骨格の維持が出来なくなり姿勢不良...